♪ らくらく・エアロビクス ??? ♪
島の住民に若者が少ないのは、世界共通でしょうか?
チェジュでもお年寄りが多く、介護サービスもなかなか希望通りに受けるのが難しく
人手不足も手伝い、不自由な思いをしているお年寄りがけっこういます。
老人クラブは数多く有りますが、内容はいまいち乏しく、一週間に一度の集まりにも
だんだん出て行かなくなるそうです。
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ボランティアの一環で、何か私でもお手伝いできればと・・・・・。
ボケ防止に、編み物を教える人、本を読み聞かせる人、生け花を教える人などがいます。
受ける側のお年寄りの方々が求めるのは様々ですが、なかでも以外に人気なのが
ダンスや、ヨガなど体を動かす事でした。
でも、お年寄りに教えられる人があまりいないそうです。
今、新たに介護用エアロビクスのインストラクター養成指導が始まりました。 070.gif
あー、それなら私にも出来るかな? そこでa0115924_21635.jpg
さっそく、習いに行きました。
4ヶ月習い、国の試験を受け、無事合格して資格が取れたら
いよいよ実践です。
介護の一つで、ヨガも取り入れた 〝らくらく・エアロビクス
お年寄りの方々に、楽しんで運動して頂くためのお手伝い
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の筈が・・・・・。 甘かった
キツイ、苦しい、疲れる、息が切れる、ゼイゼイ.....。
お年寄りがこんなにきついの出来るの?と疑問を持った私。
そうではありません。教える側は楽にこなせなくてはならないのです。(ごもっとも)
私自身がついて行けない・・・・。父と一緒に居るので体を動かすと云っても散歩程度
もしくは月に何度かゴルフに出かけるくらい、体がこんなに硬くなってる事も顧みず
何と無謀な事を.....。
a0115924_21301733.jpgさー大変。ストレッチからやり直しです。
グァ、痛い、フ~。
体はガチゴチ、筋力モチロン落ちてます。
お年寄りに教えるどころじゃありません。まずは自分が出来なくちゃ。
2時間の講習が終わり家に帰った時にはバタン キュー
ずがれた~・・・・。
他に、骨折の時の応急処置や、テーピング方法、心臓マッサージ
呼吸法、その他いろいろ・・・・。
何だかとんでもない事になっちゃった、あ~、出来るかなぁ、心配!

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# by junjun-88 | 2010-07-26 21:34 | スポーツ | Comments(20)
♪ チェジュ島からカパ島 ♪
7月18日(日)月例ゴルフ大会の日。でしたが       a0115924_13225222.jpg   
今回は参加できませんでした。

前回6月の月例では、新ぺリア方式のお陰で
と優勝させて頂きました。パチパチパチ
本来ディフェンディングチャンピオンとしましては
エヘン。 参加するのが礼儀ですが
先週父が・・・・
「天気も良いし日曜日に、가파도「加波島」カパ島に行くか?」
と言いだしたのです。
えーっ、私ゴルフなのに~、どーしよう。
取りあえず、早めに不参加の連絡しなくちゃ・・・・。

家の事情を理解して頂いてるので、甘えさせていただき・・・・・。
父の要望のカパ島へ出かける事になりました。

と、云うのもこの時期ならではの、有る食べ物が目当てです。
자리「チャリ 」(日本ではスズメ鯛)の産地です。
焼いたり煮たり、刺身でも・・・・。父は水刺身が好みです。a0115924_1324273.jpg


チェジュの南西
모슬포「慕瑟浦」モスルポから高速船に乗り
15分。あっという間につきました。




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人口300人足らずの、小さな島です。
レンタカーが無いので
農家のおじさんに交渉して
耕運機に乗せてもらっての島めぐり。
はは!面白ーい。

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海の水は何処までも透き通って、石の間を小魚が泳いでます。
遠~くに、海女さん達の赤い浮きがいくつも見えます。(小さすぎるかな~?)
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海女さんが潜って、サザエと、ウニを
取って来てくれました。
(イメージ写真・お借りしました)





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さっそく焼いて頂きます。
男の人の、拳くらいの大きさです。
食べ応え有る~。




所でチャリですが、残念なことに時期は終わったとの事でした。ガッカリ。
でもそれなりにいろいろ楽しんで、遊び放題の1日でした。
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おまけ!
道に迷った? アヒル



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# by junjun-88 | 2010-07-19 14:09 | 済州島から | Comments(19)
♪ チェジュの天気 ♪

家の2階から見た空。
天気予報では、曇りのち晴れ一時雨 ?
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雨雲が、重くかかって来ました。






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西
사라봉「沙羅峰」サラボンの頭が見えます。
向こうは雨です。





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秋空の様なさわやかさ・・・・
鳥のさえずりが聞こえます。





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入道雲になりかけの夏の空。
雲が高い・・・・。





同じ時間の東西南北の空。
今日のお出かけは、東西は避けなくちゃ!
うん、でも北から東に晴れていきそうだな~・・・・どうなってるの???

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# by junjun-88 | 2010-07-16 20:22 | Comments(10)
♪ 休日・パート3 ♪
梅雨なのに梅雨らしくない、ある日の休日。(私は、毎日休日?)
お散歩専用 ? よく行く公園。
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ちょっと足を延ばして、「한라산」ハルラサン(漢拏山)の入口の方まで・・・・・テクテク....
木の上に鳥の集団。(裏の方にも沢山いて....親戚一同?)
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黄色い花を付けたサボテンの群生
薬にしたり、お茶にするそうです。(先っぽに、赤い実を付ける)
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コスモスの群生
(写し方下手、左右にず~ ~ ~っと続いてる)
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あっ、チョウチョ
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お花の蜜を求めて
ひらひら飛んできました。
のどかだな~




そろそろ帰ろうかな~。晴れてるとは言え、チェジュの天気は気まぐれだし・・・・。
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あはは!「돌하르방」トルハルバン(石おじいさん)
見上げるほど大きい。
ここは、済州島民博物館(他に済州国立博物館が有る)
な~んか、ふざけた顔。





「자두」チャドゥ (すもも)を買ってきました。
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甘くておいしい!
だ~い好き、ジュースも美味しいよ。




ところで、前回紹介した「梅エキス」梅水あめ。
約、3分の1の日数が過ぎました。・・・で、こんな感じ。
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3キログラムの梅と、3キログラムの砂糖が・・・・。
私は、上白糖ではなく黒砂糖を使いました。
蜂蜜の濃い感じに似てます。
残り60日ほど経つと、梅のエキスが完全に出て
トロ~リ、さらりの美味しい「梅エキス」が出来上ります。
かなり濃厚ですので、ティスプーン1,2杯を水で割り
氷を入れて....069.gifグビ...グビッ。
美味し~い! ですよ。


- ある日の休日でした。ー            
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# by junjun-88 | 2010-07-11 18:01 | Comments(24)
♪ チェジュ便り ♪
チェジュは連日夏日で、太陽がギラギラ〝これでもか〟ってほど照りつけてます。
梅雨は何処に行っちゃったの・・・・??? 暑いけど出かけるには良いですね。
そんな訳で.....
035.gif 「junjunおもしろチェジュ ツアー」行きますか~。
2回目の今日は、済州郷校済州城址へご案内しまーす

        제주향교「済州郷校」(漢文書堂)チェジュヒャンギョ
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地方有形文化財第2号に指定されている済州郷校は
チェジュで最初の国立学校として設立。
日本で云うなら、「湯島聖堂」「昌平学問所」でしょうか.....。
昔、チェジュ島民の中でも、優秀な子供だけが入学する事を許された学問所。
多くは政治犯などで流された高官の子息などが学び、主に漢文や儒学を学ぶ学問所で
ここで学ぶ事が名誉でもあり、あこがれの場所であった。
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私事で恐縮ですが...ちなみに父は、
今から約90年ほど前にここで学び
その後
北高等小学校と云う100年以上の歴史を持つ
チェジュでは1番古い
近代小学校に通うようになった



      ここでお昼にしましょう。(時間が無いので簡単に) いっただきま~す
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メニューは
김밥 キムパブ、韓国風海苔巻と
열무국 ヨルムクッ、夏大根の葉 冷し汁
(大根と云っても葉が主で、普通のとは異なる)



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おかず は
挽肉入りミニチヂミ、玉ねぎとセロリの醤油漬け、エギペッチュのキムチ(ベビー白菜)
写真の写りがあまり美味しそうに見えませんが.....これが なか なか、美味しいんですよ。


あ~、お腹いっぱい....ごちそーさま
さて、お次は ・・・・・。
        제주성지「済州城址」チェジュソンジ
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耽羅(タムナ)国時代、済州を守る防御(護)の基地として建てられた。
過去の危機は忘れられ、今は歴史の遺物として記憶されているが
無事安寧を祈願した人々が
石を一つ一つ運びながら自分達の城を守ろうとした思いはどんなだったでしょうか.....。
ここを通るたび、不思議にも「武田節」の一節
 ・・・人は石垣 人は城、情けは味方 仇は敵・・・  何故か、頭を過ります。

済州郷校」 チェジュヒャンギョは、現在男子中学校。
済州城址 」チェジュソンジは、一部が残ってるだけ。
時代の流れを思わずにはいられません。

如何でしたか?それでは又、次回お会いしましょ。

                           junjun (^_-)- 056.gif
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# by junjun-88 | 2010-07-06 17:59 | 観光 | Comments(14)
  

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