🎵 月、一で... 🎵
🎵 父母が眠る、納骨堂に...a0115924_19241755.png



毎月 両親が眠る 納骨堂にお参りするのが 心の中のお約束。


我が一族のお墓は 広い敷地に先祖代々眠っていて
本来なら 我が両親も、そこに埋葬されるはずでしたが...
生前母が  たってのオネガイで 
いつも行ってたお寺 天王寺の 納骨堂を購入 ( ついでにjunjun夫婦も 同じ場所購入 )
一族のお墓は とても広い敷地に有るので お盆など掃除や管理が大変。
子供たちに苦労かけたくないと、さっさと永代供養の契約してしまいました。
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で、今日は その両親に 会いに行きます。
今月は 最終週に 東京お里帰りも有るので その報告もかねて.....
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納骨堂まで続く なが~い杉並木 キレイな酸素を一杯吸って... スーハァー、ス―ハァー
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お父さん、お母さん、来たよ~...って、先ずは ご挨拶。
お祈りしてる時間は ぶっ飛び junjun でも、神妙になる (^^;)
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ここはハルラ山中腹よりチョイ下あたり...
お天気も良い事だし、このまま ぶらっとドライブ~ 🚙 プップー =3
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島の西南辺りは 小さなひまわりが 群生してた、可愛い~
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チェジュでは よく見かける光景、お馬さん & 雉。
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海に降りていく手前で見つけた バーガーのお店、かんばんデカッ!
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チェジュの海は 今日も、穏やか.....
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大型スーパーによって お買い物。             アップルスイカ
いくら小玉だとは言え、スイカの方が メロンより ちっちゃ~ (^^;)
これ、アップルスイカと言って 種が無く リンゴのように木になるのよ。
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チェジュの高速 (^^;) 平和道路に出たら... 前に走る 変わった形の車。
個人所有の お馬さん専用輸送車 2頭乗ってた💦 競馬場公園に行くのかな?
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遠くに、비양도 ピアンド(飛陽島)が見える。今日の陽が 沈もうとしてる...
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今月の、お参りも 無事済ませた事だし
お昼食べたきりで お腹もすいて来た事だし  さっ、お家か~えろ (*´▽`*)



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# by junjun-88 | 2017-07-08 06:50 | つぶやき | Comments(34)
🎵 フード・トラック 🎵
🎵 チェジュの 名物 (美味しい・楽しい)a0115924_16492650.jpg
先週ですが...


ここは、チェジュの西側


방림원
パンリンウォン(方林園)
世界 野生花 博物館
(↑に、ついては 又いずれ 紹介するね )
の、近くに 
芸術村が有り 多くの芸術家や、芸術家の卵たちが 住んでますよ。
しかも、芸術を愛す人たちの村なので 志ある人たちには 土地はタダで提供。
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毎月 最後の土曜日は 
チェジュのフードトラックが ここに集まるの。
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食いしん坊 junjun モチロンこういうの だ~い好き (笑)
さって、何から食べよっかな~ ルンルン🎶
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Mr.Jun (↑黄色いトラック )では 

今人気の 電球ジュースが...
チェジュでは 今んとこ このトラックで、のみ販売。
このトラック普段、イホ海岸にいるらしい。

モチロン、ゲットしましたよ。
お気に入りの マンゴージュース。



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これ、173.png
ストローについてる
緑の所が 電気で光るの...173.png173.png173.png

夜だと 
キラキラッとして キレイよ~^^v



いろんな フードのお店が出てる...
片っ端から食べちゃお~っと (๑´ڡ`๑)/ 旨そ~
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あんまり がっついて食べちゃったもんで 写真撮り忘れ~
かろうじて撮った写真は 食べかけのバーガーと ホッとドック (^^;)

写真は無いけど 黒豚野菜炒めと チーズスティック揚げなど 色々食べた。
ほとんど ジャンクフードだけど、たま~に、食べたくなっちゃうんだよね~105.png
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もう、お腹もいっぱいだし ここらで 今日のお昼は終わり(笑)

방림원 パンリンウォン(方林園)入り口のマスコットキャラ
チェジュの、トルハルバン君海女ちゃん に、バイバイして... か~えろっと...


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# by junjun-88 | 2017-07-01 07:51 | 済州島から | Comments(30)
♪ 友が来て... ♪
朋有り遠方より来たる、亦た楽しからずや。a0115924_01152930.png


先週末 知り合いの方が チェジュに。

この方は junjun なんかより よっぽどチェジュを知ってて
チェジュ大学語学堂でも 大変 お世話になった方です。

友と呼ばせて頂くには ちと、烏滸がましい?ですが...

元々、チェジュで仲良くさせて頂いてる お兄さんのお知り合いでしたが
毎年のように チェジュに来てくれ 
そのたびに、一緒に遊びに行ったり 食事したりするので
自然親しみ 湧き出ちゃいます~ (^^;)


九州方面から、海を渡って ビュ~ンと....
チェジュに 遊びに来てくれた~ イエ~イ、ルンルン🎶


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突然決まったチェジュ旅行 2泊3日と短い滞在だから 有意義に過ごさなくちゃ。

・・・そこで...
前回行きそびれた 済州の 世界自然遺産のひとつ 
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               ユネスコ  済州世界自然遺産


거문오름 コムンオルム(拒文岳)に、行って来たよ。

展望台コース(1.8km:1時間)
噴火口コース(5.5km:2時間30分)
稜線コース(5km:2時間)
全体コース(10km:3時間30分)

今回はね...
4つある探訪路の中から 
2番目の噴火口コース(5.5km:2時間30分 ゆ~っくり歩き ) を、 楽しんだよ。

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お天気も良く コース終了したら 急に疲れが (*-。-) =3 どっ!
ハンドタオルから 絞れるほどの汗が....

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とにかく 喉が渇いちゃって...

水分補給は モチロン必要だけど
あまり とりすぎると
お腹が タプタプしちゃって (^^ゞ

・・・で
冷たく冷やした メロンとマンゴー
うぅ~、のど越し爽やか~ 

旨いッ!




汗を流した後の楽しみ.... こ~で なくっちゃ...113.png



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# by junjun-88 | 2017-06-24 06:56 | つぶやき | Comments(32)
🎵 フィットネス 🎵

🎵 毎日の エクササイズ。a0115924_23384669.jpg



もう、何度も言ってるけど... ( しつこくて ゴメン
junjun の 一日は 運動から始まるの。

先ずは 目覚めて 1時間後には ウォーミングアップを兼ねた エアロビクスから...
途中 フィットネスチューブで 筋肉強化。
残り10分から15分は ヨガマット運動で 柔軟性を求めストレッチ & クールダウン。

軽くシャワーして エアロ仲間とByByしたら
次の目的のZUNBA (ズンバ)のスタジオへ 移動 (この間 15~20分)

ズンバのレッスン着に着替え 軽くストレッチ。
(エアロとズンバのウエアは別にしてる 写真は、ズンバのウエア)

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レッスンが始まる前から スタジオ内は ラテン音楽があふれ
ノリノリ気分になって 体が勝手に動き出すから 不思議 (^^ゞ

エアロについては ウェア ← ポチッ も、含めて 以前お話ししたので 
今日はズンバについて... 少々。(興味ない方は スルーしちゃってね)

その前に、エアロビクスとズンバの違いですが

エアロビクス→ 有酸素運動のこと。
乗りの良い曲に合わせて、
適度に酸素を取り入れることを目的にした
フィットネス体操

ズンバ→ 主にラテン音楽を中心(クンビア、サルサ、メレンゲ、マンボ、
チャチャ、レゲトン、ソカ、サンバ、アシェ,ミロンガ)
などによって 作られたエクササイズ。

まっ、要するに両方とも 有酸素運動には 間違いないのですが
エアロは体操系、ズンバはダンス系... かなっ・・・と、思ってる。
エアロでシッカリ運動して 筋肉作り体幹鍛え ズンバでストレスフリー

あっ、誤解されてると 困っちゃうんだけど 
junjun 決っして スレンダーボディなんかじゃないよ~ ははっ (^^ゞ
痩せるのが 目的じゃなく 
体の中から綺麗に そして筋力アップを目指してます、はい!

ズンバは 1時間で1000カロリー燃焼と言われてます
(シッカリ動き続ければ...ですが...)まぁ、休憩全くなしは キツイ...  無理ッ105.png

好きな プログラムの内 比較的簡単で、ノリのいい3曲 紹介しちゃうね。
良かったら 一緒にやってみて ^^v


Vente Pa' Ca"




La mordidita




"La Bicicleta



因みに ZUNBA(ズンバ)の意味とは 
コロンビアにおけるスペイン語で〝お祭り騒ぎ〟って、言うらしい。
だから、楽しくからだをうごかせれば もう、それだけで OK。

運動不足になってる、👉 あなたッ!
どぉ、一緒に、エクササイズしない ? 060.gif060.gif060.gif



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# by junjun-88 | 2017-06-17 02:02 | スポーツ | Comments(28)
🎵 こんな日は 🎵
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🎵
雨の日だって 楽しく!

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あ~ぁ.... (*´o`) =3
降って来ちゃった...、雨。

久しぶりの雨だから それはそれでいいんだけど....

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junjun せっかくのお休み...ナニ、しよっかなぁ~?

(お休みの日位 お片付けしたり、お料理したり、家事に専念しなさい)
・・・って、天の声?

(´∀`*)ウフフ や~っだよ... 105.png (笑)

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こんな日は 気分を明るくしたいので ネイルサロンに GO~ =3=3
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前回、スイーツだったから、今回はフルーツにしてもらった えへへっ 110.png

ボランティアの関係で 爪伸ばせないから っぽいのは、ムリ!
だから、こんなことで 遊んじゃってるのよん。

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お昼食べたら 眠くなっちゃったけど (^^ゞ
さ~て、読書でもしようかな~.... それとも....

そうだっ!
もう一度 観たいなって思ってた映画と 観そびれた映画 2作。
TVサービスの また・見るで。 ← これ、とっても便利なサービス。

雰囲気出すために ポップコーンと、コーラ、さきいか? 用意してっと 111.png

        美女と野獣             ライオン

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いざ、junjun ムービーシアター 開演~。


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# by junjun-88 | 2017-06-10 21:51 | つぶやき | Comments(26)
  

日々の云いたい放題!
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